الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ونسأل الله لنا ولكم الثبات والتوفيق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حاول أن تجعل هذا الأمر عادياً وتتعايش معه حتى يذهب عنك لكن افعل الرقية الشرعية لنفسك بحيث تقرأ الفاتحة وآية الكرسي والمعوذتين وتنفث على بدنك وبين يديك وتمسح على بدنك بعد كل آية ولو أنك قرأت ذلك في الماء ثم شربته ستجد نفعاً بإذن الله .