دًèمîٍîâèٍü جهنîâََُ آ ؤîىàّيèُ سٌëîâèےُ

[Veronanmk]

انًàâٌٍâَéٍه نàىû è مîٌïîنà!
حàّà ï÷هëèيàے ôهًىà çàيèىàهٌٍے لîëهه 15 ëهٍ ïًîèçâîنٌٍâîى è ïًîنàوهé ïًîنَêٍîâ ï÷هëîâîنٌٍâà â لîëüّîى àٌٌîًٍèىهيٍه â سêًàèيه. حà يàّهé ïàٌهêه ًàلîٍà‏ٍ 2 ٌهىüè ï÷هëîâîنîâ êًَمëîمîنè÷يî ÷ٍîلû ïًîèçâهٌٍè êà÷هٌٍâهييûه è ïًîنَêٍû ï÷هëû نëے آàٌ, نîًîمèه êëèهيٍû.

زàê وه ىû âهنهى ٌâîé ٌàéٍ, يà êîٍîًîى نهëèىٌے ïîëهçيûىè ٌîâهٍàىè êàê ٌîًُàيèٍü ٌâîه çنîًîâüه è ïîâûٌèٍü èىىَيèٍهٍ.
آîٍ يهٌêîëüêî ëَ÷ّèُ ٌٍàٍهé:
1) بىلèًü ٌ ëèىîيîى è ىهنîى ًهِهïٍ çنîًîâüے
2) آîٌêîâàے ىîëü ïًèىهيهيèه
3) دهًمà نëے èىىَيèٍهٍà
4) حàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًè ïًîٌٍَنه
5) دهًمà ï÷هëèيàے ïًîٍèâîïîêàçàيèے
6) زًٍَي¸âûé مîىîمهيàٍ ïًèىهيهيèه نîçèًîâêà
7) جîويî ëè ïîïًàâèٍüٌے îٍ ىهنà
إùه ىû âٌهى يàّèى ÷èٍàٍهëےى è êëèهيٍàى îêàçûâàهى ïî ٍهëهôîيَ êà÷هٌٍâهييَ‏ êîيٌَëüٍàِè‏ ïî âٌهى âîïًîٌàى, ٌâےçàييûى ٌ ïًîنَêٍàىè ï÷هëû è èُ ïًèىهيهيèهى.
خنيàêî لîëüّàے ÷àٌٍü îٍâهٍîâ ًàٌêًûٍû â يàّèُ ٌٍàٍüےُ, â êîٍîًûُ ىû îٍâه÷àهى يà آàّè âîïًîٌû.
آîٍ هùه يهٌêîëüêî ٌâهوèُ ٌٍàٍهé:
ïûëüِà ïîëüçà نëے ىَو÷èي
ïàًîâûه èيمàëےِèè ٌ يàٌٍîéêîé ïًîïîëèٌà
ىهنîâَُà ًهِهïٍ لهç êèïے÷هيèے
ïهًمà نëے ïîَُنهيèے îٍçûâû
ًٍٍَيهâîه ىîëî÷êî ïîëهçيûه ٌâîéٌٍâà
ï÷هëèيûé ïîنىîً ïًè îيêîëîمèè îٍçûâû
ïًîïîëèٌ ٌâîéٌٍâà è ïًèىهيهيèه
êàê ًُàيèٍü ïûëüَِ â نîىàّيèُ ٌَëîâèےُ
يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًè êàّëه نهٍےى
ïًèمîٍîâëهيèه ىهنîâَُè لهç êèïے÷هيèے
ىàٌٌàو ىهنîى àيٍèِهëë‏ëèٍيûé âèنهî
ïîëهçهي ëè ىهن â ٌîٍàُ
ًهِهïٍû ïèٍüهâîمî ىهنà
ِهëهليûه ٌâîéٌٍâà ïهًمè
ëه÷هيèه ïًîïîëèٌîى وêٍ
êàê ًàٌٍâîًèٍü ïًîïîëèٌ â âîنه
ٌèًîï âîٌêîâîé ىîëè çîëîٍàے لàلî÷êà
ïûëüِà ï÷هëèيàے ïًèىهيهيèه نëے ïîَُنهيèے
ًٌîê مîنيîٌٍè ىهنîâَُè â ïëàٌٍèêîâîé لٍَûëêه
êàëîًèéيîٌٍü ÷àéيîé ëîوêè ىهنà
ï÷هëèيàے ïûëüِà نëے ىَو÷èي
ëه÷هيèه ïûëüِîé
ىîويî ëè ïèٍü ïًîïîë‏ٌ يà ٌïèًٍَ ïًè ‎ًîçèè وهëَنêà
ïûëüِà ِâهٍî÷يàے ï÷هëèيàے
ïûëüِà ïًè ٌàُàًيîى نèàلهٍه
ِâهٍî÷يàے ïûëüِà ïîëهçيûه ٌâîéٌٍâà
ëه÷هيèه êàّëے ïًîïîëèٌîى
ىهنîâَُà êًهïêàے â نîىàّيèُ ٌَëîâèےُ
يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà نëے ëèِà
êàê ïî÷èٌٍèٍü êèّه÷يèê îٍ ّëàêîâ
ىîويî ëè لهًهىهييûى ىهن
يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًèهى âيًٍَü
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî â êîٌىهٍîëîمèè
ïوâى âîٌêîâàے ىîëü
ىهن ïهًهن ٌيîى
÷ٍî ëه÷àٍ ٌâه÷è ٌ ïًîïîëèٌîى
ىîويî ëè لهًهىهييûى ïèٍü ىîëîêî ٌ ىهنîى
êàê ëه÷èٍü مàًٌٍèٍ ïًîïîëèٌîى
ىهنîâَُà ًهِهïٍ ïًèمîٍîâëهيèے لهç êèïے÷هيèے
ëè÷èيêè âîٌêîâîé ىîëè
يàٌٍîéêà ïًîïîëèٌà ïًè àًٍîôè÷هٌêîى مàًٌٍèٍه
ِâهٍî÷يàے ïûëüِà ôîٍî
ىàٌêè èç ïهًمè îٍ ىîًùèي
êàê ٌنهëàٍü êًهى ىهن
ïûëüِà ïîëüçà è âًهن
ïًèمîٍîâëهيèه يàٌٍîéêè ëè÷èيîê âîٌêîâîé ىîëè
ïûëüِà ًٌîê مîنيîٌٍè
ىàٍî÷يîه ىîëî÷êî îٍçûâû âًà÷هé
ïًîïîëèٌ âî âًهىے لهًهىهييîٌٍè
êàê êà÷àٍü ىهن

آٌهمنà ًàنû ïîىî÷ü آàى! ر َâàوهيèهى, ٌهىهéيàے ïàٌهêà آهٌهëûé طهًّهيü