الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اما الجواب على سؤالك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حاول حين البحث في الأنترنت عن المحاضرات والفوائد النافعة الأستعاذة بالله من شر الشيطان ونزواته ومن شر النفس الأمارة بالسوء ثم أدخل واصرف نفسك عن الشي من ذلك متعوذاً بالله من هذا البلاء .
أما عهدك فذلك عليك يلزمك كفارة يمين وهي اطعام عشرة مساكين